赠卵试管婴儿的诞生给无数人带来了希望，随着医疗技术的不断完善，供卵赠卵试管症有了解决办法。该怎么办？我应该如何调节？对于许多尚未能怀上孩子的家庭来说，这是个好消息。赠卵试管婴儿的压力可能相当大，那么，我们如何减轻压力以提高赠卵试管婴儿的成功率呢？让我们一起了解一下。

　　1、保持健康的生活方式？

　　适度的运动、均衡的营养和充足的睡眠可以帮助减少压力和荷尔蒙药物对身体的影响。瑜伽、冥想和肌肉放松可以帮助你感到平静。

　　2. 了解供精赠卵试管婴儿的情况。

　　与自然受孕不同，赠卵试管婴儿是一个帮助你成为父母的过程，其中一些步骤需要你自己做出决定。你可以自己搜索资料学习，也可以向医疗助理寻求帮助。了解自己的身体状况和程序可以大大减少你对它的焦虑。

　　3. 与人交谈。

　　我曾听到许多妇女说，她们无处倾诉自己的挣扎，只能在脑海中不断诉说。如果你独自承受，他们会让你的烦恼加倍。所以要找人倾诉。告诉关心你的人他们能做什么来支持你，这与主题无关吗？还是你倾向于把这些细节当作隐私？如果他们想帮忙，赠卵试管婴儿在复兴医院做宫腔镜检查，记录过程供大家参考，他们能做什么？有时，与你身边的人交谈会更好。释放压倒性的感觉和情绪可以帮助你释放压力。你不需要独自面对。

　　4. 乐观和务实的态度。

　　记住你在目前的情况下已经尽力了，不要纠缠于过去的决定，如过去的堕胎，或简单地与其他病人进行比较，从而折磨自己。每个人的亲子之路都是不同的。

　　接受赠卵试管婴儿的患者，尤其是高龄患者，在治疗过程中往往承受着巨大的心理压力，在胚胎移植后会过于谨慎，带来许多心理问题，如焦虑症、抑郁症、强迫症、恐慌症等。情绪波动对胚胎植入和早期流产有重要影响。因此，自我调节是非常重要的，包括合理的宣泄、三代试管婴儿选择性别适当的运动、转移注意力，供卵试管婴儿前压力太大，如果有必要，还可以进行适当的支持性心理治疗。