在人工生育技术中，有一种 "借卵做试管婴儿辅助生殖技术"。据借卵做试管婴儿专家介绍，这项技术诞生于1978年，至今已经有三十多年了。三十多年来，这项技术已经成功地帮助数百万供卵借卵做试管患者受孕，所以很多患有供卵借卵做试管的朋友都说："我愿意尝试通过借卵做试管婴儿技术帮助受孕。"。

　　借卵做试管婴儿专家说，在以前的周期中，他们发现很多朋友在做借卵做试管婴儿之前都是在锻炼身体。但是，在进入周期后，由于担心影响胎儿，他们放弃了日常锻炼。但事实上，在借卵做试管婴儿周期中是可以做一些比较简单的运动的，这不仅不会对周期造成伤害，反而会对它有好处。借卵试管婴儿期间那么，借卵做试管婴儿期间可以做哪些运动呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧。

　　一些专家主张，在怀孕早期可以每天进行慢跑。孕妇在慢跑时应注意温度的变化，在穿着轻便的衣服和气候凉爽的时候进行。你必须注意你的脉搏。如果你的脉搏在静止10分钟后没有恢复正常，你应该立即中止。慢跑时要经常喝水，以免因脱水而引起早产。

　　孕期最流行的运动方式是散步，每天在阳光下慢走20-30分钟，空气清新，孕妇不仅可以放松身心，改善血液循环，还可以补充身体所需的氧气，增加机体活力，还可以促进新陈代谢功能，增强食欲，帮助消化吸收，还更有助于晚上安然入睡，效果显著。

　　家务劳动。

　　做家务，也可以看作是一种锻炼。每天以不累为原则，适当做一些对健康有益的家务。

　　通过专家的介绍，相信大多数朋友已经能够了解借卵做试管婴儿期间可以做哪些运动了。SCRC专家指出，在借卵做试管婴儿周期中，做一些轻松的运动对胎儿和母亲都有好处。相反，如果每天都躺在床上，那就不好了。因此，所有妇女在借卵做试管婴儿周期中应该做一些比较轻松的运动。

　　此外，这是一个非常困难和不可预测的时期，因此，上海SCRC的专家们贴心的为准备怀孕的女性分享了一些可以缓解压力的建议。

　　1. 当有压力时，要做深呼吸，当你觉得有事情不受控制时，也要做深呼吸；准妈妈们记得多给自己留点时间，尤其是已经有了孩子，还想要更多的孩子，孩子占据了我们很多的心思，所以记得照顾好自己的感受。

　　2、我可以做什么运动？在睡眠方面也要注意一些细节，比如把房间调暗，也可以在房间里放一些背景音乐，如果音乐可以分散你的注意力，也尽量盖上稍微有重量的被子，有些人觉得厚重的被子可以减少焦虑和抑郁，此外，还有一些其他方式，包括在家里锻炼，可以看网上的瑜伽视频，通过瑜伽练习来减轻这段时间的压力。

　　3、还可以服用一些维生素，当然现在可能比较难出去买东西和收快递，建议尽量呆在家里，减少出门，这样可以减少与潜在病人的接触。